Hoe sla ik een service
Document acties
- Tijdshoeveelheid 60 dagen
- Moeilijkheidsgraad: makkelijk
Benodigdheden
- Tennisracket en ballen
- Tennisveld
Stappen
-
Neem de beginpositie aan
Je staat een kleine meter uit het midden van de achterlijn. Je voorste voet staat onder flinke hoek met de achterlijn. Je achterste voet staat er bijna parallel aan. Zo sta je bijna zijdelings ten opzichte van het veld. Kijk al naar het punt van het servicevak waar je de bal wilt plaatsen. Beginners kunnen het beste op het midden mikken.
Afbeelding (deze en onderstaande afbeeldingen): gepubliceerd met toestemming van Videojug.com -
Pak het racket in de goede grip
Het racket pak je in de standaard Continental grip. Ook wel de bijlgreep genoemd: zo pak je een bijl vast.
-
Plaats je racket
Richt je racket naar waar je wilt slaan. Ondersteun het racket lichtjes met je linkerhand.
-
Breng je racket naar achteren
De beweging die je maakt, lijkt wat op het gooien van een bal. Beweeg je gewicht naar je achterste voet.
-
Gooi de bal op
Bij het opgooien van de bal houd je je arm gestrekt. Je beweegt deze gelijktijdig omhoog met de arm waarin je je racket houdt. Tennistrainers vergelijken deze gelijktijdige beweging altijd met juichen. Net als bij het juichen, houd je je werparm gestrekt. De arm waarin je je racket houdt, buigt op het laatst.
-
Sla de bal
Als de bal het hoogste punt (bijna) bereikt, begin je de 'werpbeweging'. Probeer je zo te strekken dat je de bal op de hoogst mogelijke positie raakt. Dit geeft extra kracht aan de servicebeweging.
-
Zwaai door
Bij het doorzwaaien ben je in een soort valbeweging. Je mag naar voren stappen nadat je de bal geraakt hebt. Als je service zeer aanvallend is, kun je gelijk doorsprinten naar het net. Anders ga je klaarstaan om de return op te wachten.
Do's
- Oefen eens een uurtje alleen op de service, zonder tegenstander
- Gebruik je verbeelding: stel jezelf voor hoe de bal over het net vliegt, in het servicevak
Don'ts
- Forceren: als je te veel kracht gebruikt, verlies je die soepele swing
