Hoe verhelp ik een ingegroeide teennagel
Document acties
- Tijdshoeveelheid 10 dagen
- Moeilijkheidsgraad: uitdagend
Benodigdheden
- Goede schoenen
- Pedicure en/of huisarts
- Jodium
- Dotje watten (of eventueel een gaasje)
- Soda
- Eeltvijl
- Nagelvijl
Stappen
-
Voorkom ingegroeide teennagels!
Voorkomen is beter dan genezen; als één gezegde op gaat in dit geval, dan is dat het wel. Een ingegroeide teennagel kan namelijk voor behoorlijk wat ellende zorgen, zeker als er ook een ontsteking bij komt kijken. Neem daarom een aantal voorzorgsmaatregelen om de kans op een (ernstig) ingegroeide teennagel te verkleinen:
- Draag schoenen die passen
- Knip je nagels (met name die van je grote teen) zoveel mogelijk recht af
- Verzorg je voeten goed
- Controleer je voeten regelmatig op ingegroeide nagels
-
Verminder de druk
Een teennagel die ingroeit, zorgt voor druk op je nagelrand. Dat kan vervolgens weer zorgen voor een ontsteking. Probeer daarom in een zo vroeg mogelijk stadium de druk op je nagelrand te verlichten. Dit doe je bijvoorbeeld door de nagelrand naar beneden te masseren, of door een dotje watten tussen je nagel en nagelrand te schuiven.
-
Verwijder eelt
Het kan zijn dat je veel last hebt van eelt om je teennagels. Vijl dit zoveel mogelijk weg; eelt kan voor extra druk zorgen. Ga wel voorzichtig te werk! Eventueel kun je daarna voorzichtig je nagelrand en je nagel een beetje glad vijlen.
-
Neem een voetenbadje
Als het eelt niet zo goed weg wil, of je moeite hebt met het naar beneden masseren van je nagelrand, neem dan een voetenbadje. Vul dit voetenbadje met een lekkere, verzachtende olie of kies eens voor wat soda. Soda desinfecteert en kan helpen infecties te voorkomen. Als je wondjes op je voeten hebt, kan soda wel even steken. Houd hier rekening mee!
-
Verzorg je infectie
Heeft je ingegroeide nagel wel al voor een infectie gezorgd en zit je nu met een pijnlijke teen? Smeer dan wat jodium op de nagel. Dit houdt de infectie schoon, waardoor deze sneller oplost.
-
Bezoek een pedicure
Als je merkt dat je last hebt of krijgt van een ingegroeide teennagel, maar verder nog geen verregaande infectie bemerkt, maak dan eens een afspraak met een (gediplomeerde) pedicure. Die kan je helpen met de juiste verzorging van je probleem. Heb je ook last van diabetes? Kies dan een pedicure uit die ook gekwalificeerd is om diabetespatiënten te behandelen!
-
Bezoek je huisarts
Heb je veel last van je ingegroeide nagel? Bezoek dan zo snel mogelijk je huisarts. In sommige gevallen helpen huismiddeltjes niet meer en zul je een (soms kleine) ingreep moeten ondergaan. Wacht hier niet te lang mee, want een ingegroeide teennagel verdwijnt niet vanzelf. Des te langer je er mee blijft lopen, des te zwaarder de behandeling die je nodig hebt!
Do's
- Ga naar de dokter als je merkt dat zich een ontsteking heeft gevormd. Dan kun je vaak zelf weinig meer doen
- Verzorg je voeten extra goed
- Bezoek eens in de zes weken een pedicure en laat - voor zover je nagelgroei dat toelaat - die je teennagels knippen
Don'ts
- Knip niet in je vel om je nagel meer ruimte te geven
- Denk niet dat een ingegroeide nagel altijd te verhelpen is
